Biceps, triceps, quadrifesses
Vous n’avez qu’à enfiler des gants de boxe en mousse faits pour l’aquaboxing et le cours peut commencer !
Défoulez-vous !
Une variante de l’aquagym et du body combat où vous enchaînez des mouvements inspirés des sports de combat en étant immergé jusqu’aux épaules. La résistance de l’eau demande à votre corps plus d’effort pour réaliser les mouvements, vous dépensez donc beaucoup de calories. Vous envoyez des coups de pied, des coups de poings, coups de genou, crochets, squats, uppercuts, kicks etc … tout en sautant et en bougeant. Tous les coups sont permis ! Laissez-vous entraîner par la musique et suivez les consignes du coach !
Les bienfaits :
